ходить! ходить! ходить!
Jul. 28th, 2017 07:02 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
nadya_germanМоему брату после инфаркта врач сказал:
- Хочешь жить - ходи!
И с тех пор вот уже 15 лет он ходит пешком по горам, по долам...
А ведь ходить надо всем, кто ведет малоподвижный образ жизни...
Время проведенное за компом, конечно, пролетает незаметно, но!
- полезные нагрузки исчезают и организм слабеет...
- физические силы убывают и настроение портится...
- свежий воздух включается только при выходе их дому...
- положительные эмоции становятся кратковременными...
- старость подкрадывается незаметно.
А старость - это немощь и болезни. И депрессия.
Давайте ХОДИТЬ!
Мне дочь подарила прикольный девайс - он показывает время и день недели, шаги считает, переводит количество шагов в КМ, подсчитывает сжигаемые калории, определяет количество не пройденных шагов из запланированных...
Как-то он связан с GPS и поэтому можно все свои достижения посмотреть на телефоне или на компе в личном кабинете. Называется сие чудо так: фитнес-браслет Garmin vivofit
И да! Для поддержания здоровья в день нужно делать не меньше 10.000 шагов...
Это не так много, как кажется, но... нужно же себя заставить!
- Хочешь жить - ходи!
И с тех пор вот уже 15 лет он ходит пешком по горам, по долам...
А ведь ходить надо всем, кто ведет малоподвижный образ жизни...
Время проведенное за компом, конечно, пролетает незаметно, но!
- полезные нагрузки исчезают и организм слабеет...
- физические силы убывают и настроение портится...
- свежий воздух включается только при выходе их дому...
- положительные эмоции становятся кратковременными...
- старость подкрадывается незаметно.
А старость - это немощь и болезни. И депрессия.
Давайте ХОДИТЬ!
Мне дочь подарила прикольный девайс - он показывает время и день недели, шаги считает, переводит количество шагов в КМ, подсчитывает сжигаемые калории, определяет количество не пройденных шагов из запланированных...
Как-то он связан с GPS и поэтому можно все свои достижения посмотреть на телефоне или на компе в личном кабинете. Называется сие чудо так: фитнес-браслет Garmin vivofit
И да! Для поддержания здоровья в день нужно делать не меньше 10.000 шагов...
Это не так много, как кажется, но... нужно же себя заставить!
no subject
Date: 2017-07-28 06:05 pm (UTC)no subject
Date: 2017-07-28 06:52 pm (UTC)А так получается вместе с собачьими прогулками примерно 5-6 тысяч...
no subject
Date: 2017-07-28 07:19 pm (UTC)no subject
Date: 2017-07-29 06:40 am (UTC)Но для меня выше 5-го этажа - это уже мазохизм ! :))
no subject
Date: 2017-07-29 08:45 am (UTC)no subject
Date: 2017-07-29 08:59 am (UTC)no subject
Date: 2017-07-28 07:57 pm (UTC)какая марка браслета?
Date: 2017-07-29 06:53 am (UTC)Но она сама пользуется уже больше года, вот и мне купила: